{"product_id":"escalada-iniciacion-placer-y-progresion","title":"Escalada. Iniciación, Placer y Progresión","description":"\u003cp\u003eTodo lo que necesitas saber y que no encontrarás en otros manuales de escalada.\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003cspan\u003eTodo lo que necesitas saber y que no encontrarás en otros manuales de escalada.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eYa seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente.\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eINICIARSE EN LA ESCALADA: Del rocódromo a la roca • Estructura de la pared • Tipos de roca y de escalada • Bases de la seguridad en la roca • Escalar y asegurar en polea • Escalar y asegurar en posición de primero • El chapaje • Maniobras en la reunión • Movimientos y mecánica de la escalada • Cómo progresar al iniciarse • El aspecto mental • ¿Cuál es el mejor entrenamiento para iniciarse? • ¿Cuál es el material necesario para iniciarse? • Modo de actuación en la roca • La escalada, ¿un deporte de riesgo?\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eCONVERTIRSE EN UN ESCALADOR EXPERIMENTADO: La importancia de actuar relajado • ¿Qué es «escalar bien»? • Logros y graduaciones • El ritual del escalador • Material para escalar a buen nivel • Material y seguridad • Aceptar el vuelo en escalada • Aprender a trabajar una vía • Escalar bien a vista • Progresar mentalmente • Entrenarse en escalada • Reducir el riesgo de lesión • Vida sana.\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eALCANZAR UN NIVEL ALTO: El nivel alto • Cómo alcanzar un nivel alto • La importancia de los detalles • ¿Hace falta seguir una dieta?\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eTESTIMONIOS DE LOS MEJORES ESCALADORES: Alex Honnold, Dani Andrada, Angela Eiter, Margo Hayes, Alex Megos, Adam Ondra, Chris Sharma, Josune Bereziartu… entre otr@s.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"list-style-type:disc;\"\u003e\n\u003cli\u003eISBN: 978-84-9829-489-7\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Desnivel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePáginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormato: 17 x 24\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlaza de edición: Madrid , España\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdiomas: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de la edición: Noviembre 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEdición Nº: 1\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Desnivel","offers":[{"title":"9788498294897","offer_id":47944201076962,"sku":"978-84-9829-489-7","price":39900.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0739\/1995\/5170\/files\/9788498294897-2-8fe56233-70c7-4cf3-b491-e1ba0095c9d0.jpg?v=1782859934","url":"https:\/\/estiloalpino.cl\/products\/escalada-iniciacion-placer-y-progresion","provider":"Estilo Alpino","version":"1.0","type":"link"}