Este manual describe todo lo que es necesario conocer para realizar un uso correcto de las cuerdas dobles
El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta Entrenamiento para escalada un manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada.
Jerzy Kukuczka, el gran escalador polaco conocido familiarmente como Jurek, fue un hombre con apetito voraz de las altas montañas: escaló todos los catorce ochomiles en ocho años
Cómo planificar un sistema de prevención de riesgos cuando organizas actividades en la naturaleza.
Su enfoque visionario de la escalada se tradujo en un gran número de ascensiones relevantes, como la travesía de las cimas del Broad Peak, las escaladas non-stop del Cho Oyu y el Shishapangma, y especialmente la ascensión en estilo alpino de la cara oeste del Gasherbrum IV junto a Robert Schauer.
Esta 5ª edición de Actitud. El arte de escalar se ha ampliado y profundiza en conceptos relacionados con la respiración como el kata Sanchin del karate-do y del kungfú, y también la asana Surya Namaskar (saludo al sol) de yoga que, practicados con regularidad, tantos beneficios pueden aportar en este concepto integral de entrenamiento que es el método ACTITUD.
Libro narra de manera íntima y sincera no solo sus sensacionales escaladas más recientes antes de su muerte, sino también cómo vivió y asimiló los reveses.
Octavo mapa de la familia de mapas guías de Andeshandbook.
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Primer mapa guía (Segunda Edición) de la familia de mapas guías de Andeshandbook.
Se trata de una actividad a caballo entre el excursionismo y la escalada que te permitirá progresar por montaña combinando la accesibilidad, el "riesgo", la belleza y la espectacularidad del entorno.
El alpinismo invernal es la máxima expresión del montañismo. Se desarrolla en un entorno exigente y hostil donde se necesita un bagaje de formación y experiencia más amplio, ya que para la progresión y la seguridad, el montañero necesita poner en práctica todas las técnicas.
El guía profesional Raúl Lora os ofrece en Alpinismo. El arte de la eficiencia soluciones sencillas y eficientes a esos problemas que surgen durante la preparación y el desarrollo de cualquier escalada en terreno de montaña, ya sea roca, nieve o hielo.
El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña
De la escalada deportiva a las vías de pared pretende ayudar en la transición a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes.
No pretende proporcionar un método de entrenamiento mágico, sino que trata de analizar las necesidades deportivas desde el punto de vista de las ciencias del ejercicio
Edición revisada de uno de los manuales básicos del fondo Desnivel en lo que a seguridad en montaña se refiere.
En su constante evolución, el entrenamiento moderno del esquí ha ido cambiando su perspectiva biomecánica y "tecnicista" para centrarse en las sensaciones y en cómo interactuamos con el medio en el que nos movemos.
¿Quieres unirte a este fenómeno imparable de correr? ¿Quieres ser un runner? Con este manual, además de iniciarte con buen pie, podrás desarrollar tu plan de entrenamiento para alcanzar tus objetivos
Manual que ayuda a los escaladores ya iniciados que quieran aprender o mejorar sus habilidades para enfrentarse a la escalada de fisuras.
Entrenamiento técnico, físico y mental para entrenar
De todos los «juegos» a que se entregan los alpinistas en las montañas más altas del planeta, el más difícil y más cruel consiste en escalar las catorce cumbres de más de ocho mil metros en medio del atenazante frío invernal.
Mapa Guía Nevado Ojos del Salado. Esta carta topográfica de escala 1:100.000
La mejor guía para moverse a nuestro aire por Patagonia, una extensa área que comprende la parte sur de dos países: Chile y Argentina
Aunque existen muchas formas de adaptar la nutrición para conseguir tus objetivos, Nutrición para escalar se centra en la salud, la estética y el rendimiento.
El famoso escalador Wolfgang Güllich dijo una vez: «El cerebro es el músculo más importante para escalar».