Esta 5ª edición de Actitud. El arte de escalar se ha ampliado y profundiza en conceptos relacionados con la respiración como el kata Sanchin del karate-do y del kungfú, y también la asana Surya Namaskar (saludo al sol) de yoga que, practicados con regularidad, tantos beneficios pueden aportar en este concepto integral de entrenamiento que es el método ACTITUD.
Una vez que tenemos un problema, el no tener respuesta puede ser el mayor de nuestros problemas, y las técnicas de autorrescate.
Guerreros de la roca es una aproximación única al entrenamiento mental
Desde la publicación de la primera edición inglesa en 1960, La libertad de las cimas se ha convertido en todo un clásico entre los textos de montañismo.
No pretende proporcionar un método de entrenamiento mágico, sino que trata de analizar las necesidades deportivas desde el punto de vista de las ciencias del ejercicio
El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta Entrenamiento para escalada un manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada.
La escalada es una actividad física que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental, evolucionando a través de la práctica distintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la confianza, la seguridad, la atención o la flexibilidad.
Un enfoque que da prioridad al entrenamiento de dedos para una mejora en la escalada
De los mismos autores del manual de referencia La Biblia de la escalada, este libro te presenta una colección de ejercicios diseñados específicamente para ayudarte a entrenar la técnica y la fuerza para que puedas progresar y mejorar escalando.
Aunque hay quienes consideran que el routesetting es el arte de crear un problema de escalada en un mundo de presas de colores, hoy día es un trabajo que no trata solo de colocar agarres llamativos en un panel como tal, sino que requiere de capacitación y un proceso de formación continua.